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伤后食疗指南愿用食物尽绵薄之力1

日期:2018-12-8(原创文章,禁止转载)

我们永远不知道明天和意外哪个先到

谁也不知道下一秒会发生什么

来不及一声道别,来不及一声再见,来不及看最后一眼

太多太多来不及

灾难面前,除了惋惜,除了叹息,除了感叹生命的脆弱

也唯有以自己所长略尽绵薄之力

【伤后食疗指南】

愿能用食物温暖你

伤口愈合吃什么快

含维生素C的食物

在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加

同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。

维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成

维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。

维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。

维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。

在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

含蛋白质的食物

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢。

饮食中增加蛋白质能促进伤云南省羊羔疯权威医院排名口愈合,减少感染机会。

含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

含锌的食物

锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。

含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、坚果、动物肝脏、

木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

含脂肪的食物

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。

鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

伤口愈合不能吃什么

酱油

伤口愈合患者不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。

辣椒

伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。

这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。

菌类

伤口愈合患者不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。

这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火

平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。

海鲜类

伤口愈合患者不能食用海腥类食物

如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。

它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。

桃、杏

伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。

这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨

都会对伤口的愈合造成一定的影响。

鸡头、鸡翅等

伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡陕西看癫痫哪家专业爪、鹅肉、猪头肉等食物

这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。

伤口愈合吃什么好

清淡菜

可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、凉粉、青萝卜

白萝卜、豆芽、黄瓜、山药、粉丝、包头菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。

清炒莴笋山药

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猪蹄

猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。

多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

花生红枣猪蹄汤

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鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪

维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。

中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

豆腐鲈鱼

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乳鸽

鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素

血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。

有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神松桃苗族自治县癫痫哪家医院看非常好经系统的正常功能

改善心肌收缩和凝血功能。

枣杞乳鸽汤

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海带

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍

胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。

海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。

海带筒骨汤

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木耳

黑木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克

比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌。

所以它是一种非常好的天然补血食品,能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。

黄瓜木耳炒鸡蛋

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7、苦瓜

苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力

同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃,有利于伤口恢复。

苦瓜炒猪肝

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西红柿

西红柿可防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结

还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。

番茄鸡蛋疙瘩汤

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蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处

蜂蜜有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。

它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸

其中人体需要的必需脂肪酸占50%

还有磷脂、大豆黄酮、生物素. 中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能

术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

猪蹄煲黑豆

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