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饭后立即吃瓜子好吗

日期:2018-12-11(原创文章,禁止转载)

平时我们在看着电视、电影的时候,喜欢吃一些零食来消磨的,尤其是女孩子更是零食不离嘴。在众多的零食中,瓜子算是一种非常好的零食,也是非常受到人们欢迎的一种零食。这种零食如果吃的合适,还可以起到减肥的作用。那么,在吃瓜子的时候应该注意些什么呢?什么时候吃最好呢?

瓜子味甘,性平。现代用以降低血脂,又能驱虫。而且含有多量亚油酸,尚有磷脂,β谷固醇等甾醇;又南京治疗癫痫病专科医院在哪里含蛋白质、糖类和柠檬酸、酒石酸、绿原酸等有机酸及胡萝卜素等。下面分享有益健康的吃瓜子方法。

1. 选择合适的时间吃。

济源市哪家医院治癫痫病效果最好瓜子尽量在饭后一小时以后再吃,由于瓜子吃多了会胀肚子,影响食物消化,所以饭后不宜立即吃瓜子。饭前也不要吃瓜子,否则会影响食欲的,瓜子吃多了会有饱腹感的。

2.注意吃瓜子的数量。

瓜子吃的过多,会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象以及其他的口腔疾病,因此要控制好吃瓜子的数量。

3.选择合适的瓜子吃。

瓜子分为多种,有葵花子、海瓜子、云南省哪些医院治羊角风最好白瓜子、吊瓜子甘南哪家医院看癫痫病好啊、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等,不论哪种瓜子,一般都分为原味和多味的,这里小编建议多吃原味,少吃多味的,原味瓜子没有过多的甜蜜素等添加剂,吃了不会有害身体健康。

经常的吃瓜子,还可以因为咀嚼的多,起到瘦脸的作用,而且瓜子中含有丰富的营养物质,常吃可以降血脂。但是在吃瓜子的时候,要注意适量,适可而止;而且不要在饭前吃,也不要在饭后立即就吃,以免影响到肠胃的消化。

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